Erfahre, wie ich Mamas nach der Geburt mit sanftem Mama-Sport unterstütze – und wie Pilates anschließend für jeden der nächste Schritt zu mehr Energie, Kraft und innerer Balance sein kann.
Hier erzähle ich von meinem Weg zur zertifizierten Trainerin und meiner Mission, Frauen durch Pre-, Postnatal- und Beckenbodentraining zu begleiten – und mit Pilates ein wirksames Ganzkörpertraining für alle zugänglich zu machen.
Das engagiertes Trainerteam
Maike
Zertifizierte Pilates-, Beckenboden- und Pre- & PostnatalTrainerin, sowie Lizenznehmerin des KangaTrainings
Emil
Co-Trainer und Testimonial
Moritz
Pre- und Postnatal Coach
Erlebe maßgeschneiderte Fitness & nachhaltige Gesundheit – für dich und deinen Körper.
Hier erfährst du, wie Mama Fitness & Pilates Maike dich als frischgebackene Mama mit passenden Trainingsangeboten begleitet – und wie Pilates dich unabhängig von deiner Lebensphase stärkt und ins Gleichgewicht bringt.
KangaTraining für frischgebackene Mamas (Indoor)
Dein Baby ist dabei sicher in der Trage, während du deinen Körper behutsam stärkst, deine Haltung verbesserst und neue Energie tankst – ganz ohne Druck.
Aktiver KangaTrail an der Natur (Outdoor)
Mit deinem Baby in der Trage genießt du die frische Luft, verbesserst deine Fitness beim schnellen Walken und stärkst gezielt Beine, Core & Ausdauer in der Natur gemeinsam mit anderen Mamas.
Pilates – effektives Ganzkörpertraining für jeden Körper
Pilates kräftigt deine Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung und Stabilität und bringt Körper und Geist in Balance ganz egal, ob du Mama bist, wieder einsteigen möchtest oder einfach ein bewussteres Körpergefühl suchst.
Meine persönliche Geschichte und Motivation
Als ich selbst Mama wurde, habe ich erlebt, wie sehr sich der Körper und auch das Vertrauen in ihn verändern können. Ich suchte nach einem Training, das mich nicht überforderte, sondern mich sanft wieder aufbaute, mir Halt gab und mich gleichzeitig emotional stärkte.
In dieser Zeit wurde mir bewusst: Frauen brauchen einen sicheren Raum, in dem sie gesehen werden – mit all ihren körperlichen und mentalen Veränderungen.
Diese Erfahrung war der Auslöser für meinen Weg zur Lizensierten KangaTrainerin und dann auch zur zertifizierten Trainerin für Pre- & Postnatalfitness, Beckenbodentraining und später auch Pilates.
Je mehr ich lernte und verstand, desto tiefer wuchs meine Leidenschaft, Frauen in einer so sensiblen Lebensphase gezielt zu unterstützen mit Fachwissen, Verständnis und einem Training, das stärkt, statt Druck aufzubauen.
Deshalb habe ich meinen Fokus erweitert – hin zu einem Pilates-Training, das für jeden Körper geeignet ist. Egal ob nach der Geburt, im Wiedereinstieg oder einfach auf der Suche nach mehr Balance, Stabilität und innerer Stärke.
Heute schlägt mein Herz dafür, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten – sanft, motivierend und mit dem Ziel, ihnen nicht nur körperliche Kraft, sondern auch Vertrauen in ihren Körper zurückzugeben.
Lass uns gemeinsam starten!
Entdecke, wie ich dich mit abgestimmten Kursen – von Mama-Fitness bis Pilates – individuell und professionell auf deinem Weg zu Stärke, Balance und Wohlbefinden unterstütze.